*Modern Psikolojinin En Büyük Yalanı: “Kendini Olduğun Gibi Kabul Et”*

Bir yalan var ki her yerde karşımıza çıkıyor. Kupa bardaklarında, motivasyon sayfalarında, terapist sözlerinde, influencer tavsiyelerinde:

*“Kendini olduğun gibi kabul et.”*

Hayır. Bu kadar kolay değil. Bu kadar ucuz değil.

Çünkü “olduğun gibi kal” mesajı, değişmesi gerekeni kutsallaştırır.

Çünkü kendini olduğu gibi kabul etmeyi, kendine dokunmamaya, gelişmemeye, sorumluluktan kaçmaya bahane yapıyoruz.

*Psikoloji Sana Bahane Üretmek İçin Değil, Dönüşmek İçin Vardır*

Savunma mekanizmalarını Freud buldu ama onları kutsayan biz olduk.

“Ben böyleyim”, “Benim doğam bu”, “Travmalarım yüzünden böyleyim”…

Hepsi içsel gerçekliğe sırt dönmenin süslü cümleleri.

Evet, geçmiş seni şekillendirdi. Ama geçmiş, bugün değişmeni engelleyen bir zincir değil.

Modern psikolojinin amacı sadece “anlamak” değil; anladığını dönüştürebilmek.

*Travmam var” Cümlesi Artık Sizi Masum Kılmıyor*

Herkesin travması var. Ve evet, travmaların etkisi gerçektir. Ama travmalarınıza takılıp kalmak, sadece sizi değil, etrafınızdakileri de zehirliyor.

Çünkü değişmemeyi seçtiğiniz her gün, çevrenizdeki insanlara pasif bir agresyonla zarar veriyorsunuz.

Psikolojik olgunluk, travmasını başkasına kalkan yapmayan kişide başlar.

*Kendine Acımaktan Vazgeç*

Bugün kaç kişi kendi mutsuzluğuna yatırım yapıyor farkında mısın?

Kendine acıyarak değerli olduğunu hissetmek, “kurban psikolojisi”nin en tehlikeli formudur.

Ve modern toplumun çoğu bireyi bu illüzyonda yaşıyor:

“Kötü bir şey yaşadım, o halde herkes bana anlayış borçlu.”

Hayır. Kimse sana bir şey borçlu değil.

Sen, kendine ayağa kalkma borçlusun.

*Gerçek Psikolojik İyilik: Aynaya Bakabilme Cesareti*

Bir terapi seansı, “iyi hissetmek” için değil, bazen “rezil hissetmek” için yapılır.

Çünkü bir sorunla ilk kez yüzleşmek, utançla karışık acı verir.

Ama o utanç, doğru işlendiğinde kişiliğini yeniden inşa eder.

Kendini tanımak, çoğu zaman kendinle yüzleşip önce yıkılmaktır.

Yıkmadan yapamazsın.

*Psikolojik Büyüme, Konforu Reddederek Başlar*

*Psikolojiyi yanlış anladık.* Onu bir battaniyeye çevirdik, kendimizi sarıp “Ben buyum” demek için kullandık.

Ama psikoloji, bir inşa sürecidir. Emek ister. Cesaret ister. Terapi, meditasyon, kitaplar, farkındalıklar hiçbiri sizi büyütmez siz yüzleşmeye razı olmadıkça.

Gerçek psikolojik değişim, şu cümleyle başlar:

*“Bu halim bana yetmiyor. Ve artık kendimden kaçmayacağım.”*